Selamat Datang di Website Resmi Desa Susut, Kecamatan Susut, Kabupaten Bangli. Media komunikasi dan transparansi Pemerintah Desa Susut untuk seluruh masyarakat. Silahkan datang ke Kantor Desa Susut meminta PIN jika Anda ingin melihat data yang terdaftar di Data Kependudukan, atau ingin melaporkan sesuatu ke Pemerintah Desa. Bagi masyarakat yang ingin membuat surat, kini Kantor Desa Susut sudah bisa melakukan pencetakan surat online hanya dengan mengirimkan data sesuai form yang sudah tersedia di menu SURAT ONLINE, nanti masyarakat tinggal mengambil dan mencari Paraf & cap Kadus setempat, terkecuali Kadus setempat berada di Kantor Desa Susut  TERIMAKASIH.  NB: HARUS DIAMBIL SELAMA MASA SURAT MASIH BERLAKU.

Artikel

PERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN SENAM HAMIL

11 Maret 2025 10:36:00  Administrator  15 Kali Dibaca  Berita Desa
Pada hari ini selasa 11 maret 2025 Desa Susut melaksanakan senam hamil yang di lakukan selama 2 hari. Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang di lakukan ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan Senam hamil aman dilakukan selama kehamilan, asalkan ibu hamil dalam keadaan sehat. 
 
Manfaat senam hamil 
  • Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan otot panggul
  • Mengurangi keluhan selama hamil, seperti sembelit, perut kembung, dan pembengkakan pada kaki
  • Membantu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan berat badan
  • Membantu mengatur napas saat persalinan normal
  • Memperlancar peredaran darah
  • Mempermudah persalinan
  • Meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. 
Gerakan senam hamil 
 
  • Butterfly pose (baddha konasana)
  • Squat
  • Cat-cow stretch
  • Standing pelvic tilt
  • Child's pose
  • Wall squat
  • Seated pelvic circles
  • Leg lift/leg raises
  • Wall push-up
  • Deep squat
Tips senam hamil Lakukan senam hamil secara rutin, Lakukan senam hamil dengan instruktur senam atau panduan, Jangan latihan dengan menahan nafas. 

Kirim Komentar

Nama
No. Hp
E-mail
Isi Pesan
  CAPTCHA Image  
 

 MASUK

ADMIN LAYANAN MANDIRI

 Aparatur Desa

Back Next

 Peta Desa

 Menu Kategori

 Statistik

 Arsip Artikel

10 Februari 2020 | 7.990 Kali
Pelaksanaan Kegiatan MUSYAWARAH DESA
29 Juli 2013 | 5.954 Kali
Profil Desa
24 Agustus 2016 | 5.716 Kali
Pemerintah Desa
22 Juni 2018 | 5.614 Kali
Sejarah Desa
01 Juni 2018 | 5.146 Kali
Lambang Desa Susut
01 Juni 2018 | 4.539 Kali
Lembaga Pemberdayaan Masyarakat Desa
01 Juni 2018 | 4.382 Kali
Selamat Datang di Website Resmi Desa Susut
03 Februari 2023 | 640 Kali
SOSIALISASI BPJS KETENAGA KERJAAN
30 Juni 2018 | 949 Kali
Kawasan Pura Griya akan Dijadikan Ikon Pariwisata Desa Susut
28 Juni 2021 | 842 Kali
GERTAK Vaksinasi Banjar Juwukbali
22 Februari 2023 | 526 Kali
PENYERAHAN BLT DD DESA SUSUT TAHAP I DAN II TAHUN 2023
20 Agustus 2024 | 475 Kali
RAPAT KOORDINASI PEMUTAKHIRAN DATA SDG's DESA SUSUT
22 Juni 2018 | 874 Kali
Kewenangan Desa dan Regulasi Desa
11 Maret 2025 | 15 Kali
PERSIAPKAN PERSALINAN DENGAN SENAM HAMIL

 Agenda

Belum ada agenda

 Galeri

Album : PELATIHAN LINMAS

PELATIHAN LINMAS

Album : Penyerahan BLT DD

Penyerahan BLT DD

Album : Lomba Gebogan

Lomba Gebogan

Album : Parade Budaya Bangli 2023

Parade Budaya Bangli 2023

 Komentar

 Media Sosial

Facebook WhatsApp

 Peta Lokasi Kantor


Kantor Desa
Alamat : Jalan Kusuma Yudha, Desa Susut
Desa : Susut
Kecamatan : Susut
Kabupaten : Bangli
Kodepos : 80661
Telepon :
Email : admin@susut.desa.or.id

 Statistik Pengunjung

  • Hari ini:611
    Kemarin:1.594
    Total Pengunjung:417.172
    Sistem Operasi:Unknown Platform
    IP Address:18.188.198.2
    Browser:Mozilla 5.0